喪心病狂美妝散甲狼

雖然已胖到沒有羞恥心的極限...

本來想要寫減肥日記的

但後來想: 只是純粹記錄總是讓我流於表面型式

個性上的關係並不夠積極於在這方面做詳實的規劃與記錄

不如用規律的方式來代替

3/11寫的第一篇減肥日記後就停了

就讓這一篇成為紀念吧!

已經決定要好好減肥

慢慢來~拉長時間

不給自己太大壓力

開心的愛運動

飲食攝取上認真但容許自己偶爾放縱

不為一天上上下下的公斤數斤斤計較

至少在5個人說我瘦了之前不再站上去

但是會一直努力下去

加油!

希望今年的to do list 會實現!

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昨天看到youtube上面有讓我懷念不已的20 minute workout

小時候的記憶啊!

晚上就趁著空檔動起來

天兒啊!

20分鐘我大概只動到前面的暖身伸展而已

從地板到後面的跳躍我已經手腳不舉了

也太太太累了吧!

是我的體力太差吧!

今晚繼續努力

目標做到能跟上不會喘

現在開始要藉由超商飲食來記錄

飲食記錄:

早: 450卡

午: 650卡

晚餐只剩400卡

但晚餐不是超商是婆婆開伙

比較難掌控

只能自行忌口

加油!

體重自己偷偷記錄在手帳